Telefonisch bereikbaar tot 16.00 uur
Gemakkelijk online

Mindfulness groepscursus

Inleiding

Maandagavond 2 september 2019 kennismakingsles Mindfulness
‘Met je aandacht overal zijn, behalve bij jezelf in dit moment’, kan allerlei klachten geven of bestaande klachten in stand houden of versterken.

Voorbeelden van zulke klachten zijn een onrustig gevoel, (werk)stress/ spanning, slecht slapen, veel 'in het hoofd zitten'/piekeren, op de automatische piloot leven, lichamelijke klachten die niet voldoende verklaard zijn, chronische pijn, somberheid/depressie, weinig zelfvertrouwen of veel zelfkritiek.

Door meer aandacht te hebben in het nu (mindful te zijn), maak je meer verbinding met je lijf. Dit geeft meer rust in het hoofd en maakt het makkelijker te accepteren wat er nu is. Dit is geen accepteren als in passief ondergaan, maar zorgt dat je de werkelijkheid helder gaat zien en daardoor beter kan handelen. 

Lees verder

 

Praktische informatie

8 maandagavonden van 19:30 - 21:00 uur

Kosten: 220 euro (incl. BTW)

Lokatie: Paramedisch centrum de Spil (de groepsruimte bevindt zich op de eerste verdieping met trap, zonder lift)

Eerstvolgende cursusdata in 2019: 23 en 30 september, 7, 14 en 28 oktober, 4, 11 en 18 november 2019.

De cursus Mindfulness is een product binnen PMC de Spil en wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. 

Inschrijven voor de groepscursus kan per e-mail naar fysio@despil.com

Onze mindfulnesstherapeut

Heidi Baack