Waarom Yoga?

Yoga maakt vitaler en energieker, en helpt je om gemakkelijker te ontspannen. Je komt meer in balans.

Wij zijn Tineke Wassenberg en Marianne van Berkel en geven yogales in de Spil op woensdagmiddag van 15.45 tot 17.00 uur en op donderdagavond van 19.00 -20.15 en 20.30-21.45 uur.  Wij hebben de 4-jarige opleiding tot yogadocent aan de Saswitha opleiding in Bilthoven gevolgd en geven al enkele jaren les in Deventer en omgeving.

Een yogales bestaat uit een aantal staande, zittende en liggende hatha-yoga oefeningen, en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Adem is de kracht van yoga. Daarom wordt er veel aandacht besteed aan een goede adembeheersing.
Yoga gaat uit van je mogelijkheden. Het is niet prestatiegericht. Je wordt je bewust van je houding en coördinatie en kunt daarmee je mobiliteit vergroten. Zodoende kan yoga ook grensverleggend werken.

Tijden
Woensdag 15.45-17.00 uur.
Tineke Wassenberg, 0570-634611, tinekewassenberg@hotmail.com

Donderdag 19.00-20.15 uur en 20.30-21.45 uur
Marianne van Berkel, 0570-609016, vanberkel88@versatel.nl 

In de zaal zijn oefenmatten aanwezig. Zorg zelf voor een badlaken en iets om warm te blijven tijdens de ontspanning (sokken, vest, fleece dekentje).

Bekijk voor nog meer informatie onze folder Yoga.